no wiec dzisaj wszamalem ostatnia probke :P smak wiadomo nie zaciekawy no ale coz plecy i bicek bicek mi spuchl i zylska powychodzily zadawalajoco :D az sie zdziwilem a takto 3 probki za malo zeby ocenic moc produktu :) ale milo bylo przetestowac aha i sie spocilem troche ale to chyba wina pogody bo dzisaj u nas troche cieplo :P Zmieniony [...]
nie no 140 bedzie :) byczku :) ja cos czuje ze takiego wyniku to w zyciu nie bede mial : ) no ale coz... :) Dziennik ladnie prowadzony. co chwila nowe filmiki:) pozostaje nam czekac na filmik "1x140kg" Pozdrawiam i Życze powodzenia :)
niemiecki ustny 75% bylo by wiecej no ale trafilem na kobiete ktora strasznie niewyraznie mowila musialem sie domyslac :D a z polaka 80% a liczylem ze bedzie duzo mniej no czas sie wziasc za siebie troche "przypakowac" kregoslup niby nie boli juz wiec treningi czas zaczac xD zobaczymy co z tego wyjdzie
[...] pierwszych dwoch seriach FSQ byl moj asekurant puzniej juz sobie poszedl wiec zmniejszylem ciezar na rzecz wiekszej liczby powtorzen. Na filmie moze tego nie bedzie widac ale czulem kilka razy jak siadlem bardzo nisko jedni chwala drudzy nie ja tam roznie to interpretuje . http://pl.youtube.com/watch?v=hsHkqWGOTE4 w filmie ucielo ostatnie [...]
"Fakt, denerwuje mnie, ze musza odejsc znakomici zawodnicy jak Robben, KJH no ale galakticos to oni nie sa..." Sęk w tym że galaktikos to nie ma . Są nazwiska indywidualności ale o galaktikos nie może być mowy . Jak treneiro Realu zlepi to w calosc to może wtedy ale poki co daleko im do tego . Puzzle są niepoukładane
Pobiegałam dzisiaj z rana. Ambicje były duże, miałam zrobić 15 km i zwiedzać okoliczne wiochy, ale w końcu wyszło tak, że dwa razy próbowałam wbić się do lasu i nie było żadnej ścieżki, więc musiałam się wracać, raz zaryzykowałam i przebiłam się przez kawał wysokiej trawy i się okazało, że dalej jest rów zarośnięty pokrzywami, więc odpuściłam i [...]
Hmmm, po trzech tygodniach jeszcze trudno powiedziec, ale jesli juz, to chyba postawilbym Prime jako specyficzne polaczenie bolda i oxy. No i gh... ale to pod wzgledem ceny, hehe;) Srodek ma podobne dzialanie do bolda jesli chodzi o uzylenie oraz ubicie i to jest szybko widoczne, znacznie szybciej niz w przypadku samego bolda, gdzie dosyc dlugo [...]
[...] odpowiednie wnioski. Treningi: -FBW to świetny system jeśli chodzi o adaptację układu nerwowego i budowanie podwalin techniki. Z początku i sylwetka na nim się poprawiała ale na dłuższą metę się nie zbyt sprawdza. -5X5 najlepiej się sprawdził w wersji z 3seriami na ciężarze docelowym 100%, wersja z płaską piramidą i 1 serią docelową 100% była [...]
[...] czasu, więc było 30 minut porządnego rozciągania statycznego z naciskiem na dupę i nogi oraz ćwiczenia na przykrucze. http://www.youtube.com/watch?v=KT07JWyToMY Widać czym dalej tym bardziej puszczam odcinek lędźwiowy, więc na razie chyba nie ma sensu zwiększać obciążenia. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom [...]
[...] To o jakimkolwiek treningu już nie ma mowy, bo żebym miała energie na następny dzień muszę się położyć max o 22.... istny cyrk na kółkach...czyli dzień jak co dzień :)) No ale na trening siłowy zawsze znajdę czas :-D Choćbym musiała niańce zapłacić za opiekę ;-) Trening: Joga 30 minut. To jedyne co mogę zrobić dla siebie o tej porze... :-) Tym [...]
DZIEŃ 72–11.11.2013 Dziś głównie dzień gotowania. Trochę sprzątania. Małego wywiozłam do babci bo dalej chory. Tydzień zapowiada się na wariackich papierach. %-) No ale przynajmniej przez następne 2 dni, mam o wiele mniej gotowania, bo posiłki przygotowałam sobie na zaś. :-D Dodatki: tilt, vacuum Suple: Olimp żeń szeń, probiotyki, chrom, [...]
Obliques- dziekuje ze wpadłaś bo pustki tu u mnie-czuje jakbym pisala sama do siebie( Moim wiernym sluchaczem jest Morales ) .Trudno przezyje bez soków. Dzisiaj przyszlo to na co czekalam - dni kobiece :/ ale bez bólu wiec mysle ze dam rade dzis cwiczyc.APETYT MAM OGROMNY!!!!!!! ale damy rade.a wiec tak mialam dzisiaj zjesc 2 jaja na miekko rano [...]
[...] wypadu, byłam cztery dni w domu. Przez ten czas udało mi się wykonać po jednym treningu z tego planu: (trzymając się ściśle techniki - nieco opadła siła w MC, no ale cóż..) Legs: 1. Przysiad tylni. 3x8-12 8-10 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 4. Uginanie nog na maszynie. [...]
danutha fakt ta waga była za niska bo zdrowie mi wysiadało, ale pod wzgledem wygladu mogłabym tak zostac, o wiele bardziej mi sie podobało niz jak wygladam teaz(wiem wiem to moje chore ciągoty to chudej sylwetki) dlatego fotek nie wkleje:P za poł godziny ide na siłownie a zaraz po niej bieganie jak juz wczesniej pisałam kiedys probowałam biegac po [...]
Wiesz martwego nie chcę robić, bo jest kontuzjogenny jak się źle robi. A wolę na razie robić inne i jak się nauczę dobrze to wtedy włączyć. No dobra 12 serii, ale zrobię 12 na podciąganiu co nie jest dużo przecież i co będę miał z czworobocznego i prostownika? Praktycznie nic, no dobra z czworobocznego coś będę miał, ale prostownik to już zupełnie [...]
[...] olimpu potreningu siłowym Ostrowia 40g po aerobach Animal flex do 4 posiłku chela mag b6 przedsnem Trening: Poniedziałek – barki Military press ciężko dziwnie za ciężko ale po przerwie zawsze odczuwam spadek mocy Podciąganie hantli wzdłuż tułowia dobrze dało się odczuć Unoszenie hantli bokiem Unoszenie hantli w górę z opadu tułowia sporo [...]
No niestety, straciłem 3 lata życia, ale nauczyłem się paru rzeczy. Jednakże nierzycze komuś tego samego co ja miałem. Zaczynać od początku, jest mi trudniej niż kiedyś, jestem teraz wolniejszy, musze zwiększać wytrzymałość. Ostatnio dołączyłem jako aeroby worek treningowy, fajna sprawa, ale jest ciężko, no ale wole to niż bieganie, narazie. [...]
[...] swojemu przyjacielowi kota, żeby ten nim się opiekował. Wczasowicz dzwoni po tygodniu z wakacji i pyta się przyjaciela jak tam jego kot. - No stary Niestety przykro mi, ale Twój kot zdechł. - Ehhh, musiałeś tak walić prosto z mostu? Przez ciebie będę miał zepsutą resztę urlopu. Mogłeś mi powiedzieć, że kot siedzi na dachu i nie chce zejść. [...]
teraz mam ferie to postaram sie juz cos pokombinowac z ta dieta.. :) w sumie masz troche lipe z tym gg, rozumiem jeszcze jakby 20 lasek pisało, no ale co zrobisz
własciciel samochodu mowil ze tyle leci no to sprawdzilismy chooy ze tam trzesło samochodem no ale poleciala tyle i to jeszcze franca w gazie była no ale silnik dohc wiec to moze dlatego
BAZPŁATNE PRÓBKI NITROUS!!! Zwiększ możliwości treningowe.
